أفادت دراسة كبيرة أجريت على مدار 37 عاما، بأن الأشخاص الذين يميلون إلى السهر. من المرجح أن يتوفوا في سن أصغر. ولكن ذلك ليس بسبب ميعاد النوم المتأخر ولكن بسبب العادات السيئة المرتبطة بالسهر.
وحسب موقع “ساينس ألارت”، تم تحليل بيانات 22976 توأما فنلنديا بالغا من أجل الدراسة.
وبعد تحليل بياناتهم، وفق وكالة سبوتنيك. تم تصنيف 42.9% على أنهم “شخص مسائي إلى حد ما” أو “شخص مسائي”. وهذا هو النمط الزمني – الرغبة في النوم أو أن نكون نشطين في أوقات معينة.
دراسات سابقة أشارت إلى أن محبي السهر لديهم مخاطر أعلى للوفاة. وميل إلى تفضيل السلوك الأكثر خطورة.
ولكن في هذه الدراسة، يبدو أن زيادة فرص الوفاة المبكرة لا ترجع مباشرة إلى النمط الزمني ولكن إلى ما تؤدي إليه.
ويبدو أن زيادة خطر الوفاة المرتبط بكونك شخصا “مسائيا”. يرجع بشكل أساسي إلى استهلاك أكبر للتبغ والكحول. مقارنةً بأولئك الذين من الواضح أنهم أشخاص “صباحيون”.
وبعد تحديد الأنماط الزمنية للمشاركين في دراسة أنجزت في عام 1981. تابع الباحثون في عام 2018 ، معدلات الوفيات التي تم التحقق منها من خلال السجلات الوطنية. مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل التعليم، ومؤشر كتلة الجسم، وعادات النوم المبكر، بالإضافة إلى كمية التدخين والشرب التي قام بها كل فرد.
وكانت نسبة الوفاة أعلى بنسبة 9 في المائة لدى أولئك الذين أعلنوا عن أنفسهم بأنهم “أشخاص مسائيون”، مقارنة بالآخرين، ومع ذلك، لم يكن غير المدخنين الذين لم يشربوا الكثير أيضًا في مجموعة محبي السهر، معرضين لخطر متزايد للوفاة لأي سبب.
التدخين والكحوليات ترفع نسبة الوفيات
وخلصت الدراسة إلى أن التدخين وتناول الكحوليات. كانا مسؤولين عن الوفيات الإضافية، في حين أن كونك شخصا مسائيا لا يعني بالضرورة عادات نوم سيئة، ولكن غالبًا ما يجتمع الاثنان معا.
كما أوضحت الدراسة أن هناك علاقة متبادلة بين نظام الساعة البيولوجية، وتناول الكحول وتعاطي المخدرات، حيث يرتبط بتفضيل البقاء مستيقظًا في وقت متأخر من الليل”. وعلى عكس الدراسات السابقة، لم يجد الباحثون أي زيادة في مخاطر الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.